cscg198649

跳了一個小時的有氧
就是一直不斷的動來動去
曲目還挺豐富的
聽說今天跳了十首
有現在最夯的sorry,sorry
也有老派到不行的"舞女"
整個就很好笑



教舞的老師嫵媚起來整個就把所有女生都比下去
明明就是很嫵媚的M字腿動作
被我一做卻像是在上廁所= =
有待加強

整堂課上下來
前面一直跳動其實也不怎麼累
最累的後面的肌力訓練
我跟VVK整個就弱到一個無法形容的地步
輸給小妹妹和媽媽們
這就是所謂的"ㄠˋ ㄒㄧㄠˋ ㄌㄧㄢˊ"嗎
超丟臉 XD
練腹部的做在地上的抬腿挺背動作
做不到20秒全身就抖到不行
結果最後酸的是大腿
顯然的是用錯力氣了
雖然是自己遜
不過心裡還是默默暗罵老師數秒數也數太慢 XD

另外也才弓箭步蹲上蹲下而已
我的腳板竟然就很不爭氣的抽筋= =
瞬間自己有傻眼了一下

跳完汗如雨下的感覺真好
希望下次去
練肚子可以輕鬆撐個40秒
最後20秒再來抖動
哈哈


I Want To Be a Sporty Girl !!!!!